고도근시 때문에 스트레스받네요
안녕하세요 여러분
고도근시 때문에 스트레스받는 일이
요즘 너무 많아져서
정말 힘들어서 글 올려요
사실 저는 어릴 때부터
시력이 안 좋았는데
성인이 되면서 고도근시 때문에
더 심각해진 것 같아요
특히 최근 들어서는
고도근시 때문에 일상생활에서
정말 많은 불편함을 겪고 있거든요
3일 전부터 눈의 피로감이
심해지기 시작했는데
아침에 일어나면 눈 뒤 통증이
너무 심해서 머리까지 아프더라고요
시력교정을 위해 안과상담을
받아보려고 했는데
고도근시라서 일반적인 수술보다는
더 신중하게 접근해야 한다고 하네요
어제는 회사에서 컴퓨터 작업을
하다가 눈 주변 근육 경직이
심해져서 중간중간
눈을 감고 쉬어야 했어요
동료들도 제가 자주
눈을 비비고 있는 걸 보고
괜찮냐고 물어보더라고요
정말 창피하면서도
안구 건조증까지 생겨서
인공눈물을 수시로 넣고 있는데
근본적인 해결책은 아닌 것 같아요
오늘 아침에는 상황이 더 악화되어서
눈 떨림 증상까지 나타나기 시작했어요
거울을 보니까 눈 깜빡임도
평소보다 부자연스러워 보이고
눈물 부족으로 인한 건조함 때문에
렌즈 착용도 힘들어졌거든요
이런 부작용들이 계속 생기면
나중에 재수술이 필요할 수도 있을까봐
더 걱정이 되네요
그래서 오늘 다시 병원에 가서
회복기간이나 비용 문제를
자세히 상담받아보려고 해요
의사선생님이 안전성을 고려해서
신중하게 결정하라고 하시는데
시력회복에 대한 기대감과
동시에 불안감도 커지고 있어요
다양한 수술방법 중에서
어떤 게 가장 적합할지
전문의와 충분히 상의해봐야겠어요
혹시 저와 비슷한 경험 있으신 분들
계시나요
정말 어떻게 해야 할지 모르겠어요
전문가 답변
Q. 고도근시 때문에 스트레스받네요
고도근시로 인한 불편함과 스트레스를 느끼시는 것 같습니다. 고도근시의 경우, 일상생활에서 눈을 많이 사용하게 되면 피로감과 통증이 더 심해질 수 있습니다. 컴퓨터 작업이나 장시간 책 읽기 등 눈을 집중적으로 사용하는 활동은 20-20-20 규칙을 지키면서 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 이는 20분마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 바라보는 것을 의미합니다.
또한, 눈 건조증 증상을 완화시키기 위해 인공눈물 사용은 적절하지만, 장시간 컴퓨터 작업 후에는 눈 주변 근육을 이완시킬 수 있는 스트레칭도 함께 실천하는 것이 좋습니다. 고도근시의 경우 정확한 진단과 맞춤형 치료를 위해서는 안과 전문의와 상담이 필요합니다. 시력교정이나 다른 치료법에 대한 상세한 검토와 조언을 받으실 수 있도록 가까운 병원에서 전문가와 상담을 받아보세요.